Funktionelles Ganzkörpertraining Deepwork/Korce im Wechsel

deepwork und Korce 

Zwei coole und fordernde Ganzkörperworkouts mit dem eigenen Körpergewicht.

deepwork - Schwungphasen, Phasen der An- und Entspannung, Kräftigungsübungen, die für eine stabile Körpermitte sorgen.

korce - mobility, stability, core - werde kraftvoll und geschmeidig.

Ziel: funktionelle Ganzkörperkräftigung, Kraft-Ausdauertraining.