Zirkeltraining und Kort.X für Damen und Jugendliche mit Sonja

Zirkeltraining

Beim individuellen Zirkeltraining werden nach einem Aufwärmprogramm (Mobilisieren, intermitt. Zirkel zum Aufwärmen ..) verschiedene Kräftigungsstationen z.Teil mit Kleingeräten (Hanteln, Medizinbällen, Terrabänder,...) aufgebaut, die die Teilnehmer zu absolvieren haben.

Ziel: funktionelle Ganzkörperkräftigung, Kraft-Ausdauertraining.

Zielgruppe:  sportliche Damen, auch für Jugendliche bestens geeignet!!!!!!

Zirkeltraining findet an 10 Abenden ab 17.09.2019 jeden Dienstag von 19.45Uhr bis 21.00 Uhr statt!!

Kosten: 10er Block € 90,00 (WSV Turnmitglieder € 70,00) Einzelstunde € 10,00


Kombipaket  Doppelstunde (Zirkeltraining + Kort.X )    pauschal € 160,00 (WSV Mitglieder € 130,00) für insgesamt 20 EH

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