Funktionelles Ganzkörpertraining Deepwork/Korce im Wechsel
deepwork und Korce
Zwei coole und fordernde Ganzkörperworkouts mit dem eigenen Körpergewicht.
deepwork - Schwungphasen, Phasen der An- und Entspannung, Kräftigungsübungen, die für eine stabile Körpermitte sorgen.
korce - mobility, stability, core - werde kraftvoll und geschmeidig.
Ziel: funktionelle Ganzkörperkräftigung, Kraft-Ausdauertraining.